Retraite Pleine Conscience au domaine des Evis

Suite au succès de nos deux premières retraites, Bloom propose une nouvelle retraite Silencieuse de Pleine Conscience en Novembre 2022.

Nous verrons ensemble comment réveiller le corps, adoucir ses tensions, reconnaître et apprivoiser les obstacles à la pratique, se reconnecter à la nature et à notre propre nature, bref : savourer l’instant présent. Ce séjour sera ainsi rythmé par des moments de pratique formelle (méditation sur le coussin, marche méditative, méditation en musique, mouvements en pleine conscience, yin et yoga nidra) et ponctué par des moments de pratique informelle (Atelier saveurs, préparation d’un chaï, marche en pleine nature, etc…).

Cette retraite aura lieu au Domaine des Evis du 17 au 20 novembre 2022.

Elle sera animée par Juliette Blanche, Enseignante de méditation de Pleine Conscience chez BLOOM, formatrice MBSR, vice-présidente de l’AFEM Juliette fait également partie de l’équipe des formations BLOOM 100HR et BLOOM 50HR. Elle vous accompagnera tout au long de votre séjour dans différentes pratiques de méditation et guidera des activités formelles et informelles telles que la marche en pleine nature, la préparation d’une boisson réconfortante et la dégustation en pleine conscience. Cette retraite est accessible à tous: débutants ou confirmés en méditation.

Dates: du jeudi 17 Novembre au dimanche 20 Novembre

Durée du séjour: 4 jours 3 nuits

Nombre de participants: 10 participants maximum + 2 enseignantes

Intervenantes:

Juliette Blanche

Enseignante de méditation de Pleine Conscience (MBSR)

Formée au CFM (Center for Mindfulness) de Jon Kabat-Zinn à Boston (USA) ainsi qu’au CMRP ( Center for Mindfulness Research and Practise) de l’Université de psychologie de Bangor (Royaume-Uni), Juliette enseigne des cycles MBSR, des soutiens de pratique et contribue régulièrement aux méditations de l’application Petit Bambou. Juliette est enseignante de méditation de Pleine Conscience chez Bloom et enseigne dans les programmes de formation de Bloom (100HR et 50HR).

Niveau de pratique:

La retraite est ouverte aux débutants comme aux personnes d’un niveau plus avancé en méditation. Il vous est simplement conseillé de manifester un intérêt pour la méditation.

Cette retraite est qualifiante pour accéder au Training Bloom 50HR : transmettre  en pleine conscience.

La retraite sera réalisée en silence (3 jours de silence complet ?j pleins de silence).

Au programme

Activités:

La richesse du milieu naturel environnant du Perche permet d’envisager plusieurs activités en pleine nature comme la marche silencieuse en forêt ou dans le Domaine des Evis.

Un atelier” saveurs” vous sera proposé pendant le séjour.

Au cours de cet atelier, vous serez invités à redécouvrir une cuisine plus simple, plus saine, faite maison. Vous serez accompagnés dans la découverte d’une cuisine agréable aux goûts mais aussi bénéfique pour la santé. Cet atelier vous permettra d'obtenir des conseils afin de cuisiner, agrémenter, soigner, embellir votre cuisine au quotidien.

Les soirées seront placées sous le signe du mouvement en pleine conscience, propice au sommeil, grâce à des pratiques de Yoga Nidra et de Yin Yoga.

Mais aussi des activités liées aux pratiques :

• Cercle d’échange
• Mouvement Conscient & Qi Gong
• Journaling

Alimentation: végétarienne, de saison et locale

3 repas/ jour + collations toute la journée

Matériel requis:

Il vous faudra apporter :

• Tapis de yoga
• Un coussin de méditation (recommandé)
• Un plaid
• Une tenue de randonnée
• Une veste/manteau de pluie
• Des vêtements chauds
• Des vêtements confortables
• Des chaussures de pluie
• Carnet/ crayons pour le journaling

Le linge ainsi que les serviettes de bain sont fournis.

Chambres:

Tous nos tarifs comprennent la caution, l'enseignement, la chambre, la pension et les activités & l’enseignement. Il existe deux tarifs pour l'hébergement qui diffèrent en fonction de votre chambre.

Option 1 - pension complète chambre individuelle + sdb seule:

TARIF: 1200€

-> Ce tarif comprend: la pension complète et les activités telles que l’atelier et les cours de yoga, l’accompagnement du professeur

-> Ce tarif ne comprend pas le transport jusqu’au Domaine des Evis

Option 2 - pension complète chambre + sbd partagée :

-> Ce tarif comprend: la pension complète et les activités telles que l’atelier et les cours de yoga, l’accompagnement du professeur

-> Ce tarif ne comprend pas le transport jusqu’au Domaine des Evis

TARIF: 700€

-> Ce tarif comprend: la pension complète et les activités telles que l’atelier et les cours de yoga, l’accompagnement du professeur

-> Ce tarif ne comprend pas: le transport jusqu’au Domaine des Evis

Après avoir sélectionné votre chambre, nous vous facturerons le montant total. Votre place est confirmée dès que nous recevrons votre paiement intégral. Nous vous enverrons par courriel les instructions d'inscription avant le début de la retraite.Dans le cas où vous souhaitez procéder à un paiement en deux temps, merci de nous contacter directement.

Politique de paiement et d'annulation :

Le paiement peut être effectué en une fois, ou en deux fois si les deux paiements sont effectués avant le  31  octobre 2022 .

Veuillez lire nos conditions générales pour obtenir des informations concernant les paiements et les annulations.

Le domaine des Evis:

Par Juliette Chevrel, propriétaire et gérante du Domaine des Evis:

Situé dans le Parc Naturel du Perche, nous avons été séduit par la région avant d’éprouver un véritable coup de cœur pour cette ferme fortifiée. La gentillesse et le caractère amical des gens que nous y avons rencontrés nous ont encouragés à restaurer et investir cet endroit que nous aimons tant. Nous avons souhaité – tout en y apportant la modernisation indispensable au confort d’aujourd’hui – conserver l’originalité du site et respecter la tradition des matériaux. Enfin, donner un caractère chaleureux aux relations entre les personnes, rester accessibles et accueillants est notre priorité.

• photo

Accessibilité:

par la route : 90 minutes du pont de saint cloud par la N12

par le train : Montparnasse > Verneuil sur Avre, 1h

• train + taxi : 30€
• train + navette 10€

Au programme: L’enseignante guidera des pratiques Pleine conscience.

• La première soirée sera un cercle d’ouverture
• Le reste du séjour, les pratiques du matin et de l'après-midi comprendront alternativement des pratiques de Méditation de pleine conscience et mouvement conscient .
• Pendant cette période de retraite, nos méditations auront pour but d'améliorer et approfondir la pratique de la pleine conscience, et seront orientées vers l'attention, l'ancrage, les obstacles liés à la méditation et l'amour bienveillant. Les journées seront ponctuées par des temps de silence.
• Les sessions de mouvement, lent et méditatif, auront pour objectif le relâchement musculaire pour une détente absolue. Le soir, Juliette proposera  des lectures et des pratiques avant le sommeil.
• Des temps libres seront proposés : journaling, marches, bains de mer, etc…

Après avoir sélectionné votre chambre, nous vous facturerons le montant total. Votre place est confirmée dès que nous recevrons votre paiement intégral. Nous vous enverrons par courriel les instructions d'inscription avant le début de la retraite.Dans le cas où vous souhaiteriez procéder à un paiement en deux temps, merci de nous contacter directement.

Politique de paiement et d'annulation :

Le paiement peut être effectué en une fois, ou  deux fois si les deux paiements sont effectués avant le 31 Octobre 2022. Veuillez lire nos conditions générales pour obtenir des informations concernant les paiements et les annulations.